აირჩიე
შენი გზა

თუ NeuroSoma-ს პირველად ეცნობი, 01. გამოღვიძება — 7 დღე იდეალური საწყისი წერტილია. 7 დღე გაძლევს საშუალებას გაიგო რა არის სომატური პრაქტიკა, ნახო პირველი ცვლილებები და გადაწყვიტო გსურს თუ არა გაგრძელება ტრანსფორმაციით.

კი, აბსოლუტურად. 02. ტრანსფორმაცია — 21 დღე შექმნილია ისე, რომ გამოღვიძების 7 დღის შემდეგ ბუნებრივად გრძელდეს. შეგიძლია 7 დღის შემდეგ პირდაპირ გადახვიდე — ან დაისვენო და მოგვიანებით გააგრძელო.

პაუზა პრაქტიკის ნაწილია. გამოტოვებული დღე არ ნიშნავს პროგრამის გადაწყობას. ნია დაგეხმარება გააგრძელო სადაც შეჩერდი — ზეწოლის გარეშე, შენი ტემპით.

01. გამოღვიძება — 7–10 წუთი დღეში. ტრანსფორმაცია — 10–15 წუთი. ინტეგრაცია — 15–20 წუთი. სტრუქტურა შექმნილია ისე, რომ შენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში მარტივად ჯდებოდეს.

არა. NeuroSoma არის კეთილდღეობის სტრუქტურირებული ყოველდღიური პრაქტიკა. ის არ წარმოადგენს სამედიცინო, ფსიქოლოგიურ ან თერაპიულ სერვისს. თუ განიცდი ფსიქოლოგიურ სირთულეებს, გთხოვ მიმართო სპეციალისტს.